Si te cuesta manejar ciertas emociones desagradables, déjame decirte algo:
Las emociones son mensajeras.
Están ahí para decir cuáles de tus necesidades están satisfechas y cuáles no. Te lo explico con un ejemplo:
Cuando una persona está cansada, suele pasar esto:
Estoy cansada > Necesito un café.
Y yo te propongo que en lugar de esa reacción impulsiva te preguntes:
Estoy cansada > ¿Qué me está diciendo el cansancio?
Quizá te está diciendo que necesitas revisar tus hábitos de descanso, de sueño, a qué hora estás cenando, a qué hora te estás acostando, cuántas horas estás pegada al móvil.
Y lo mismo pasa con las emociones.
En lugar de tener una respuesta impulsiva al enojo, al estrés, a la frustración, puedes aprender a preguntarte:
¿Qué me está diciendo esta emoción?
Y es ahí donde empezarás a cultivar habilidades de inteligencia emocional.
Cuando no sabemos escuchar nuestras emociones podemos estar dando respuestas equivocadas a los problemas equivocados.
Mi nombre es Sorleidy.
Soy psicóloga y te acompaño descubrir una nueva forma de entender tus emociones.
A través de sesiones individuales y talleres.
¿Por qué nos cuesta tanto tener relaciones sanas?
Venimos de varias generaciones sin educación en inteligencia emocional.
Y podría apostar que nadie te enseñó a…
- Decir cómo te sientes
- Poner límites
- Comunicarte con tu pareja de forma asertiva
- Saber cuándo terminar una relación, y cómo hacerlo de forma ética
- Superar una ruptura de forma sana
Hemos heredado formas poco saludables de relacionarnos en pareja.
Es urgente cuestionarse si existen nuevas formas de amar.
Así que mi objetivo es incomodarte. Pincharte los globitos.
Porque si nunca te cuestionas tu forma de amar, repetirás los mismos patrones a lo largo de tu vida.
Una y otra vez, con distintas relaciones. Y terminarás pensando que el problema eres tú.
Así que te invito a que reflexionemos juntas.
Te ayudo a hacer «zoom» en tu forma de relacionarte, para comenzar a cuestionarla y solo así poder hacer cambios significativos en tu vida amorosa.
Con mi ayuda podrás:
- Entender mejor tus emociones y pensamientos
- Y cómo se vinculan entre sí
- Expresar de mejor manera esas emociones, incluso las más desagradables
- Relacionarte de una forma más funcional con tus emociones y con las personas importantes para ti
Descubre cómo puedes (al fin)
tener una mejor relación de pareja
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- Herramientas prácticas para la vida cotidiana
- Explicaciones psicológicas a las preguntas que siempre te has hecho sobre las relaciones
- Recomendaciones de pelis, series y libros para repensar las relaciones amorosas
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